Útmutatás a tudatos táplálkozáshoz.
Nem hiszünk a sablonokban. Programjaink a tudomány alapjaira épülnek, figyelembe véve az Ön egyéni anyagcseréjét, életmódját és céljait. Fedezze fel szolgáltatásainkat az egyszeri tanácsadástól a hosszú távú életmódváltásig.
Egyéni Diagnosztikai Konzultáció
Minden sikeres változás egy alapos állapotfelméréssel kezdődik. Az egyéni étrend-tervezés nem csupán kalóriák számolásáról szól; ez egy komplex folyamat, amely során feltérképezzük az Ön jelenlegi egészségügyi állapotát, táplálkozási szokásait és esetleges intoleranciáit.
A 60 perces első konzultáció során részletesen átbeszéljük az anamnézist, laboreredményeket és kitűzzük a reális, fenntartható célokat. Ez a szolgáltatásunk alapköve minden nálunk induló programnak.
- Részletes táplálkozási napló elemzése
- Antropometriai mérések és kiértékelés
- Személyre szabott mikrotápanyag javaslatok
Célzott Programcsomagok
Strukturált megoldások specifikus igényekre, folyamatos szakmai támogatással.
Életmódváltás 90 Napos Program
Átfogó kísérés azoknak, akik tartós szokásokat szeretnének kialakítani. Tartalmazza a teljes étrend-tervezést és havi két kontroll vizsgálatot.
- • 3 db személyes vagy online konzultáció
- • Interaktív bevásárlólista és recepttár
- • Folyamatos heti ellenőrzés (e-mail)
Metabolikus Egyensúly Csomag
Kifejezetten inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés vagy más anyagcsere-zavarok esetén javasolt speciális nutriciológiai támogatás.
- • Orvosi leletek elemzése
- • Glikémiás index fókuszú étrend
- • Életmódbeli protokoll (alvás, stressz)
Sport-specifikus Protokoll
A teljesítmény maximalizálása a konyhában dől el. Amatőr és profi sportolók számára kidolgozott táplálkozási és frissítési stratégia.
- • Edzésidőhöz igazított tápanyagidőzítés
- • Versenyfelkészülési protokoll
- • Regenerációs táplálkozási terv
Hogyan dolgozunk?
A szakmai hitelesség nálunk nem választás, hanem alapkövetelmény. Minden kliensünkkel egy szigorúan meghatározott protokoll mentén haladunk végig, hogy garantáljuk a minőséget és a biztonságot.
"A táplálkozás tudomány. Nem hitrendszer, hanem biokémia. Célunk, hogy megértessük Önnel a saját testének nyelvét."
Analízis
Átfogó kérdőív és konzultáció keretében megismerjük az Ön anyagcseréjét, életvitelét és korábbi próbálkozásait.
Tervezés
Létrehozzuk az egyéni fogyókúra program alapjait, vagy az egészségmegőrző étrendet, amely illeszkedik a mindennapjaihoz.
Implementáció
Segítünk átültetni az elméletet a gyakorlatba: mit vegyen a boltban, hogyan készítse el, és hogyan kezelje a kihívásokat.
Monitoring
A kontroll vizsgálatok és finomhangolások biztosítják, hogy ne akadjon meg a fejlődésben, és hosszú távon is motivált maradjon.
Gyakori kérdések
Tisztázzuk a részleteket a közös munka megkezdése előtt.
Bár nem kötelező, mindenképpen javasoljuk egy 3 hónapnál nem régebbi nagylabort (teljes vérkép, vércukor, inzulin, pajzsmirigy funkciók, koleszterin panel). Ez segít abban, hogy a javaslataink még pontosabbak legyenek.
Az online konzultáció videóhíváson keresztül történik (Google Meet vagy Zoom). A hatékonysága megegyezik a személyes találkozóéval, a szükséges adatokat és dokumentumokat előre, biztonságos úton küldjük meg egymásnak.
Igen, programjaink teljesen testreszabhatóak. Legyen szó etikai választásról (vegán, vegetáriánus) vagy egészségügyi korlátozásról (celiakia, laktózérzékenység), tudományosan megalapozott étrendet állítunk össze, amely fedezi a szervezet igényeit.
Kezdje el ma.
Az egészséges életmód nem a lemondásokról, hanem a jó döntésekről szól. Töltse ki az alábbi űrlapot, és munkatársunk 24 órán belül felveszi Önnel a kapcsolatot a részletek és az időpont egyeztetése végett.
"A célunk nem a pillanatnyi siker, hanem egy olyan tudás átadása, amellyel Ön egész életében magabiztosan hozhat döntéseket a saját tányérjánál."